Как курение влияет на потребность в витаминах? | iLive. Я живу! Здорово! :)
Основные разделы
Как курение влияет на потребность в витаминах?
Путеводители по разделу
Курение значительно повышает нашу потребность в витаминах это факт. Почти вдвое. Но что из этого следует и какие последствия несет для организма? Об этом наша информация сегодня.
Курение и витамины: кто кого?
Курение увеличивает нашу потребность, прежде всего, в витаминах А и группы В (в частности, В12, В1, В6). И особенно в витамине С, без которого не обходится почти ни один обменный процесс. Для примера: витамина с тому, кто курит, нужно принимать в 2 раза больше, чем некурящему человеку.
А тем, кто, кроме табака, балуется еще и спиртным, надо запомнить, что из их организма начисто вымывается и выводится очень нужный витамин В6.
Есть побольше бананов, которые помогут курильщикам и любителям накатить восполнить нехватку витамина В6. Или принимать витаминный комплекс с этим витамином в составе.
Почему человек курит?
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий